20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的情况

编者按：寒冷的春天来了，很多人亦会出现双脚冰凉这种腹泻，那么为什么亦会双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?在此之前面我们就来想想研究者的说解。

本期节目请到的环节是现代医学内科研究者，医务人员、教授，副所长医师鼻祖秦伯未八卦掌门徒王凤岐，说双脚冰凉的因素。

该影片主要文字介绍：

可能的因素有如下同一天：

1、饮食不降调。夏天贪食生冷，耗尽阳气，四肢降解机能攀升，到了初夏就更容易怕冷。春天吃到过多生冷的肉类也更容易造成了体寒，双脚也亦会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者四肢虚弱，机体略带热力的战斗能力更高，依赖性更高，抗寒战斗能力差，因而更容易令人寒冷。

3、好静少动。春天双脚冰凉是问道?短时间不足也亦会造成了双脚冰凉，由于手指、手指中的的毛细肾脏保持稳定化学物质的末端，体液导致的热力相对较少，而如果化学物质运动不足，那么这些毛细肾脏中的的体液就更加不活跃，生来也亦会长短时间暖不紧紧。

那么真的了造成了了的因素，在此之前面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿著著上。特别要注意眉腿部的保暖，如果上半身冷了，那么上半身也不亦会令人太冷。

二、饮食上。合理多吃到些能使身含氧量暖的热适度、温适度肉类。冠心病和更高血患者应该多吃到些所含铜的肉类，如青菜、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑大蒜、木耳等，以补铜保暖。

三、按摩法。按摩涌泉山石，先行用右手掌慢速搓掐左脚时时，然后用左手掌慢速搓掐膝盖时时，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各手指100剩。按掐气冲山石(大腿根里侧)，此山石下边有一根颤动的淋巴，先行按掐气冲山石，后按掐淋巴，一松一按，连续不断进行，之在此之前按掐到腿脚有热气无法无天的感觉为止。按掐、抬起肾俞山石(两边眉眼)。稍使劲各抬起100剩。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过右脚，有利倡导体液。

注意事项一点点个人的充分，分享给大家，希望拥有一个美好的春天吧

春天双脚冰凉如何提升?

常在多用热粘液脚：既能使四肢冷，又能舒缓疲劳神经;

吃到洋葱、水果：可以尽力四肢造成了了热力、倡导体液的肉类;

吃到大蒜、辣椒：所含维他命E和多种营养，可以尽力维他命B的吸收，巩固神经对抗寒冷的战斗能力。维他命E 还有扩张肾脏的作用，可以巩固肢体末梢儿的体液;

吃到：这是一种补气的良药，适度平和，补而不燥。可以单独烟熏饮用。

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本期环节介绍

王凤岐

男，现代医学内科研究者，医务人员、教授，副所长医师鼻祖秦伯未八卦掌门徒。原国家现代医学药管理局办公室副所长，卫生部门现代医学司普及教育处处长，世界针灸联合亦会管理人、世界骨伤联合亦会总监。

双脚冰凉怎么降调理关键适度

1：保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身亦会觉得冷。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好更容易使凉气进入，名噪一时风湿。不该穿著太紧的衣服，因为衣服过紧亦会阻碍体液。凌晨睡觉在此之前，记得泡脚，脚热了更更容易入睡。

关键适度2：运动

一早紧紧做做运动，让体液和排泄更快，一整天亦会而出名，不更容易发冷。上下班迟走，简单的爬楼梯、再跳跃等都有助于强化含氧量降调节战斗能力。

关键适度3：饮食

多说明维他命E;多吃到含烟酸的肉类和B族维他命，能扩张末梢肾脏;多吃到坚果、水果等温热适度肉类，避免吃到生冷的肉类、冬瓜或喝冰淇淋;合理吃到吃到尖刻肉类如水果、花椒、芥末等可倡导体液。

关键适度4：照常吃到饭

不该偏食、不必要减肥，让四肢储存些新鲜的脂肪，可尽力维持含氧量。如果，定时行真的今天因工作忙碌，无法照常吃到饭，可先行准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地说明热力。

关键适度5：芳香浴

在热水中的申请加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、水果沐浴剂等，皆可倡导体液，让四肢冷紧紧。

关键适度6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。化学物质共约12条针灸，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的针灸，从而温暖全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，水100ML，降调和后泡脚20分钟，日后开出粘液20分钟。

第二天，继续用到第一天的水开出粘液20分钟。

第三天，继续用到第二天的水日后开出粘液20分钟。

关键适度7：服用中的药

现代医学有一般来说的处方来治疗双脚冰冷，如十全大补羹、八珍羹、四物羹、理中的羹等。这些中的药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到中的药降调和，好还是请现代医学师开药较为好。